روش‌های

خروپف ممکن است آغاز اختلالات در خواب شما شود. خوشبختانه، چندین حلقه‌دار طبیعی وجود دارد که شاید به تغییر خروپف کمک کند. بسیار وزن خود را حذف کنید. در زمان خواب به جلو بخوابید. مصرف غذا و قهوه